浙江宁波宁海县长街镇隔洋塘村
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农村医疗

如何正确喝酒

发布时间:2019-01-14 07:19:52     阅读:756 举报

1、在愉快的氛围中饮酒。和朋友家人一起边谈笑,边愉快地饮酒。开心酒能转换心情,给第二天带来活力。

 2、按自己的速度饮酒。不要去劝酒不要去迎合别人的速度,按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力,而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。 

3、一定要一边吃东西一边喝酒。不要白口喝酒,一定要搭配营养价值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品,还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

 4、不要直接喝烈酒。不要直接喝酒精度数很高的酒,要稀释后再喝。

 5、喝酒的时候不要吸烟。烟与酒碰到一起,危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟,吸烟不喝酒"的原则

 6、不要和药一起喝。部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后,会破坏胃黏膜,引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以,不管哪种药,都不要和酒一起喝。

 7、不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时,因此即使少量饮酒,深夜12点之后也不要喝了,否则会妨碍第二天的工作和生活。

 8、不要每天喝酒。为了保护肝脏功能,应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝,发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。 9、一日之内不要喝两次以上。白天喝啤酒,晚上又喝白酒,这样肝脏就没有休息时间了。  

10、定期接受肝功能检查。喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。

        为了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的检查,选择适合自己的饮酒方式,做好自我管理。

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